Pyhiinvaeltajan lepohetket

Pyhiinvaeltajan lepohetki -videosarja tarjoaa hengähdystauon pyhiinvaeltajille niin vaelluspoluilla kuin kotona tai toimistollakin. Helposti tehtävät liikkeet vetreyttävät, herättelevät aisteja ja saavat veren kiertämään. Lepohetkissä kulkee mukana pyhiinvaeltajan avainsanat: Kiireettömyys, yksinkertaisuus, huolettomuus, hiljaisuus, hengellisyys, vapaus ja jakaminen.

Pyhiinvaeltajan lepohetket ohjaa pyhiinvaeltaja, seniorifysioterapeutti Helena Mutikainen. Helena on fysioterapian ohella erikoistunut psykofyysiseen fysioterapiaan, jossa yhdistyy kehon ja mielen vuorovaikutus. Helenalla on myös sielunhoitajan koulutus.

Kiireettömyys

Yksinkertaisuus

Huolettomuus

Hiljaisuus

Hengellisyys

Vapaus

Jakaminen

Käveleminen ankkuroi pyhiinvaeltajan kehoon ja sen luonnollisiin rytmeihin: askeliin, hengitykseen ja sydämen sykkeeseen. Tahti, rytmi ja toisto luovat turvaa.

-Larissa Riihihuhta / Valo askeleillani – Pyhiinvaelluksella Suomessa